Lực sỹ U70 bụng 6 múi: Ăn uống đạm bạc nhưng vẫn sung (Kỳ 2)

“Trước khi đi làm, tôi ăn nhẹ một ổ bánh mì, hoặc xôi, hay tô phở như người ta thôi. Trưa thì cũng ăn trưa như bao phụ hồ khác. Chỉ có điều mỗi buổi tôi ăn không quá 1 chén rưỡi cơm, riêng đồ ăn thì ăn nhiều hơn chút xíu, kêu người ta bán thêm mấy ngàn đồ ăn”, ông Vân kể chuyện.

Ông Vân khoe bụng 6 múi

“Chiều làm xong, trước khi đi tập tôi không ăn gì, tập xong về ăn cơm với vợ con. Biết mình có tập, nên vợ làm đồ ăn nhiều hơn  chút ít trong bữa cơm. Nhiều lúc khuya, đói bụng, tôi cũng không ăn thêm gì”, lực sỹ U70 đã chia sẻ thêm.

Nói về chuyện dinh dưỡng, giữ gìn sức khỏe, ông Vân cho hay nhà không có điều kiện, nhưng khi đã tập thì ông cũng phải kỹ hơn một chút trong ăn uống. Chẳng hạn như 1 tuần, ông Vân bổ sung 100, 200 gam thịt bò trong bữa ăn, khoản thêm mà ông nói vui “có mười mấy ngàn chứ có nhiêu đâu”.  

Ông Vân đã bật mí bí quyết dinh dưỡng để vừa có cơ thể đẹp, vừa không tốn kém: “Người ta giàu người ta ăn thịt bò, thịt cá nhiều, mình không có thì trứng, chuối được rồi. Tuy không bổ bằng, nhưng không thua kém là bao, hơn nữa lại không đáng bao nhiêu tiền”.

Được biết trung bình một ngày, ông Vân ăn khoảng 3-5 quả chuối, một tuần trung bình 6 quả trứng. Do làm việc ngoài trời, nắng nóng lại vận động tay chân nhiều, nên ông uống khá nhiều nước, tính ra hơn chục lít/ngày.

Video lực sỹ U70 Võ Văn Vân tập luyện hăng say:

Tập tành vất vả...

... nhưng bữa ăn của ông Vân khá đạm bạc

* Tuổi ngoài lục tuần nhưng vẫn đam mê theo đuổi tập thể hình, lực sỹ Võ Văn Vân đã tập luyện từ khi làm phụ hồ cho đến khi vào phòng tập như thế nào? Mời các bạn đón đọc “Một ngày theo chân lực sỹ U70 bụng 6 múi (Kỳ cuối)” vào lúc 6h30, thứ Tư, 17/9.